ce trebuie sa fac inainte de a ramane insarcinata?
Scoala mamei Junior organizeaza marti 23 decembrie, orele 18 un curs pe tema preconceptiei:
“ce trebuie sa fac inainte de a ramane insarcinata?”
Toata lumea e de acord ca nu exista minune mai mare decat aceea de a deveni mama. Te tranformi, inveti, participi trup si suflet la o minune. Minunea ta.
Lunile dinaintea conceptiei sunt aproape la fel de importante ca si cele din timpul sarcinii. Este deosebit de important sa adopti inca dinaintea conceptiei un stil de viata absolut sanatos, mai ales ca nu poti anticipa momentul in care vei ramane insarcinata.
Pregatirea ta ca mamica incepe cam cu trei luni inainte. Exista niste pasi pe care ar trebui sa ii urmezi inaintea conceptiei cu 12 saptamani.
In primul rand, imediat ce te-ai hotarit ca vrei sa devii mamica, viziteaza-ti medicul de familie! E foarte important ca el sa-ti evalueze in prima faza starea de sanatate. Apoi du-te la medicul obstetrician – el e specializat in urmarirea sarcinii, cu el vei pastra legatura imediat ce vei ramane insarcinata.
Pe langa un control de rutina sunt necesare : un examen citologic, altul de cultura din colul uterin precum si analize sanguine pentru depistarea unei eventuale anemii sau a altor carente si infectii.
ALIMENTATIA
Daca astepti sa devii mamica, grija pentru eliminarea kilogramelor in plus trebuie sa fie in mintea ta cu cateva luni de zile inainte de a ramane insarcinata. Asta inseamna ca trebuie sa faci un efort suplimentar si chiar sa tii o dieta inainte de sarcina pentru a ajunge la o greutate cat mai aprope de cea ideala comparativ cu inaltimea ta.
Dieta trebuie sa fie bogata in proteine, carbohidrati , fier si acid folic. Acidul folic reduce riscul malformatiilor neurologice si cardiace cu peste 50%, stimuleaza cresterea celulara si dezvoltarea embrionara. Prin urmare, incepe sa iei preparate pe baza de acid folic.
Mai ia in calcul faptul ca graviditatea si travaliul supun corpul tau la schimbari radicale, astfel ca este foarte important ca tu sa fi in forma maxima. Inainte de a ramane insarcinata, pe langa dieta, trebuie sa incepi sa mergi la sala de fitness, sau acasa, sa faci exercitii fizice usoare. E foarte importanta tonifierea musculaturii abdominale din vreme.
DE EVITAT!
In lunile in care incerci sa ramai insarcinata este indicat sa eviti expunerea la azbest, cupru, radiatii solare. Evita mancarea semipreparata si pisicile… pot cauza o afectiune numita toxoplasmoza, foarte periculoasa, pentru Cleocin ca ea cauzeaza malformatii ale fatului.
O stim din batrani, o recomanda si medicii: daca vrei sa fi mama unui copil sanatos, renunta din timp la alcool, la tigari ( definitiv, ar fi cel mai bine).
Anumite medicamente sunt contraindicate. Mentionam aici:uzualele antiinflamatoare si antitermice recomandate pentru banale raceli, o mare parte dintre antibiotice, medicamentele antihipertensive si antitiroidiene. Studii recente au demonstrat ca aceste droguri pot diminua sansele tale de a ramane insarcinata si dauneaza fatului.
FERTILITATEA
Asa cum fiecare om este unic prin zestrea sa genetica, la fel si posibilitatea de a concepe – de a ramane insarcinata, variaza de la o persoana la alta. Unele femei raman insarcinate imediat, pe cand altele au nevoie de luni sau chiar de ani pana reusesc sa conceapa un copil.
Factorii care influenteaza fertilitatea sunt varsta, greutatea, BTS, drogurile.
Cele mai expuse la infertilitate sunt femeile trecute de 35 de ani. Statistic, o treime dintre acestea nu reusesc sa ramana insarcinate ca in tinerete.
Greutatea este un factor important, atat supraponderabilitatea cat si subponderabilitatea fiind in directa legatura cu infertilitatea.
Bolile cu transmitere sexuala inflameaza trompele uterine, ceea ce atrage dupa sine imposibilitatea stabilirii unei sarcini. Fumatul, drogurile, alcoolul si dietele severe pot avea un efect negativ asupra posibilitatii de a concepe.
Daca nu reusesti sa ramai insarcinata in primele 3 luni din momentul in carte ti-ai propus acest lucru, si ai o viata sexuala normala, cu un partener care poate procrea, ar fi bine sa te adresezi medicului ginecolog.
Recent Entries
- Program pentru parinti
- Program pentru viitori parinti
- calendar activitati 2012
- Program de toamna
- Scoala mamei soseste in Cluj-Napoca!
- Munceste fara frica! O campanie de sustinere a muncii sanatoase
- OUG nr. 111/2010 privind concediul si indemnizatia lunara pentru cresterea copiilor
- Achizitiile psiho-neuro-motorii din primul an de viata
- Tematica si programarea cursurilor prenatale si de puericultura 2011
- Raport de activitate 2010
Loading ...
