cursuri video
Pe parcursul anului 2009 vrem sa va oferim un ghid complet de sarcina, pornind din perioada de preconceptie pana la primul minut din viata puiului nostru.
Astfel, saptamanal vom afisa un articol insotit Brand Amoxil de un material video pe diferite teme legate de sarcina, realizat pe parcursul anilor si cu ajutorul unor invitati(medici, psihologi) si femei insarcinate alaturi de partenerii lor.
| 1. Preconceptie – alimentatie Daca astepti sa devii mamica, grija pentru eliminarea kilogramelor in plus trebuie sa fie in mintea ta cu cateva luni de zile inainte de a ramane insarcinata. Asta inseamna ca trebuie sa faci un efort suplimentar si chiar sa tii o dieta inainte de sarcina pentru a ajunge la o greutate cat mai aprope de cea ideala comparativ cu inaltimea ta. Dieta trebuie sa fie bogata in proteine, carbohidrati, fier si acid folic. Acidul folic reduce riscul malformatiilor neurologice si cardiace cu peste 50%, stimuleaza cresterea celulara si dezvoltarea embrionara. Prin urmare, incepe sa iei preparate pe baza de acid folic. |
Mai ia in calcul faptul ca graviditatea si travaliul supun corpul tau la schimbari radicale, astfel ca este foarte important ca tu sa fii in forma maxima. Inainte de a ramane insarcinata, pe langa dieta, trebuie sa incepi sa mergi la sala de fitness, sau acasa, sa faci exercitii fizice usoare. E foarte importanta tonifierea musculaturii abdominale din vreme. |
Recent Entries
- Program pentru parinti
- Program pentru viitori parinti
- calendar activitati 2012
- Program de toamna
- Scoala mamei soseste in Cluj-Napoca!
- Munceste fara frica! O campanie de sustinere a muncii sanatoase
- OUG nr. 111/2010 privind concediul si indemnizatia lunara pentru cresterea copiilor
- Achizitiile psiho-neuro-motorii din primul an de viata
- Tematica si programarea cursurilor prenatale si de puericultura 2011
- Raport de activitate 2010
Loading ...
