<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Fii mămică fără frică! &#187; articole sarcina</title>
	<atom:link href="http://www.mamicafarafrica.ro/blog/category/articole-sarcina/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.mamicafarafrica.ro/blog</link>
	<description>program de informare medicală şi gimnastică pentru femeile însărcinate şi sugari</description>
	<lastBuildDate>Sun, 22 Aug 2010 12:52:09 +0000</lastBuildDate>
	<generator>http://wordpress.org/?v=2.8.4</generator>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
			<item>
		<title>nasteri inafara tarii decontate de Casa de Asigurari</title>
		<link>http://www.mamicafarafrica.ro/blog/2008/12/13/nasteri-inafara-tarii-decontate-de-casa-de-asigurari/</link>
		<comments>http://www.mamicafarafrica.ro/blog/2008/12/13/nasteri-inafara-tarii-decontate-de-casa-de-asigurari/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 13 Dec 2008 09:40:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ioana</dc:creator>
				<category><![CDATA[articole sarcina]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.mamicafarafrica.ro/blog/?p=63</guid>
		<description><![CDATA[


Timişenii acuză spitalul din Szeged&#62;CJAS Timiş solicită anchetarea medicilor din Ungaria
 
 

 






Joi, 11 Decembrie 2008 12:49


Zeci de români sunt înşelaţi, anual, în Ungaria. Oamenii au plătit pentru serviciile medicale un preţ mult mai mare faţă de pacienţii maghiari. Mai mult, drepturile de cetăţeni europeni le-au fost încălcate. Plângerile a trei timişoreni vor fi aduse în atenţia [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<table class="contentpaneopen" border="0">
<tbody>
<tr>
<td class="contentheading" width="100%"><a class="contentpagetitle" href="http://www.mamicafarafrica.ro/rb/index.php?option=com_content&amp;view=article&amp;id=535:timienii-acuz-spitalul-din-szegedgcjas-timi-solicit-anchetarea-medicilor-din-ungaria&amp;catid=41:rotator-news">Timişenii acuză spitalul din Szeged&gt;CJAS Timiş solicită anchetarea medicilor din Ungaria</a></td>
<td class="buttonheading" width="100%" align="right"><a title="PDF" onclick="window.open(this.href,'win2','status=no,toolbar=no,scrollbars=yes,titlebar=no,menubar=no,resizable=yes,width=640,height=480,directories=no,location=no'); return false;" rel="nofollow" href="http://www.mamicafarafrica.ro/rb/index.php?view=article&amp;catid=41%3Arotator-news&amp;id=535%3Atimienii-acuz-spitalul-din-szegedgcjas-timi-solicit-anchetarea-medicilor-din-ungaria&amp;format=pdf&amp;option=com_content"></a> </td>
<td class="buttonheading" width="100%" align="right"><a title="Print" onclick="window.open(this.href,'win2','status=no,toolbar=no,scrollbars=yes,titlebar=no,menubar=no,resizable=yes,width=640,height=480,directories=no,location=no'); return false;" href="http://www.mamicafarafrica.ro/rb/index.php?view=article&amp;catid=41%3Arotator-news&amp;id=535%3Atimienii-acuz-spitalul-din-szegedgcjas-timi-solicit-anchetarea-medicilor-din-ungaria&amp;tmpl=component&amp;print=1&amp;page=&amp;option=com_content"></a> </td>
<td class="buttonheading" width="100%" align="right"><a title="E-mail" onclick="window.open(this.href,'win2','width=400,height=300,menubar=yes,resizable=yes'); return false;" href="http://www.mamicafarafrica.ro/rb/index.php?option=com_mailto&amp;tmpl=component&amp;link=aHR0cDovL3d3dy5yZW5hc3RlcmVhLnJvL3JiL2luZGV4LnBocD92aWV3PWFydGljbGUmaWQ9NTM1JTNBdGltaWVuaWktYWN1ei1zcGl0YWx1bC1kaW4tc3plZ2VkZ2NqYXMtdGltaS1zb2xpY2l0LWFuY2hldGFyZWEtbWVkaWNpbG9yLWRpbi11bmdhcmlhJm9wdGlvbj1jb21fY29udGVudA=="></a></p>
<p> </td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table class="contentpaneopen" border="0">
<tbody>
<tr>
<td class="createdate" colspan="2" valign="top">Joi, 11 Decembrie 2008 12:49</td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2" valign="top"><!--IMAGE images/stories/kilika11d.jpg IMAGE-->Zeci de români sunt înşelaţi, anual, în Ungaria. Oamenii au plătit pentru serviciile medicale un preţ mult mai mare faţă de pacienţii maghiari. Mai mult, drepturile de cetăţeni europeni le-au fost încălcate. Plângerile a trei timişoreni vor fi aduse în atenţia autorităţilor sanitare din Ungaria. Casa Judeţeană de Asigurări de Sănătate Timiş va solicita anchetarea medicilor şi conducerii Spitalului din Szeged şi restituirea sumelor însuşite ilegal.</p>
<p>&#8220;Vom cere ministerului de resort din Ungaria să-i ancheteze şi să-i oblige să restituie banii. Maghiarii au prevăzut 550 de paturi la mia de locuitori, cu 200 de locuri de spitalizare mai mult faţă de prevederile europene. Spitalele n-au cum să-şi justifice cheltuielile decât atrăgând bani. Un sprijin le oferă şi Serviciul de Ajutor Maltez din Timişoara care apare ca intermediar. Mi-a fost sesizat că acest serviciu a solicitat 140 de euro pentru un card, însă nu a rezolvat nimic. Nu pot spune că e ilegal. Cred că e la limita moralităţii&#8221;, a declarat Horia Cristian, preşedintele CJAS Timiş.</p>
<p><strong>Medicii maghiari &#8220;tratează&#8221; româneşte</strong><br />
Zece mii de euro a plătit, în avans, o timişoreancă pentru o operaţie de cord la spitalul din Szeged. Medicii români nu i-au dat nici o speranţă fiului său. În disperare, mama a solicitat un formular E112 pentru a beneficia de o operaţie în străinătate, deoarece chirurgii din ţară au decis că nu este cazul să intervină chirurgical. Femeia a apelat la medicii din Szeged care nu au luat în considerare formularul european, însă au fost de acord să-l trateze contra sumei de zece mii de euro. Din nefericire, copilul timişorencei a decedat, iar mama a trebuit să plătească alţi cinci mii de euro pentru a putea scoate din spital trupul neînsufleţit al micuţului şi a-l înmormânta în ţară.</p>
<p>&#8220;Este un abuz incalificabil. Femeia a dat banii, iar ei n-au trimis factură&#8221;, a spus Horia Cristian. Alte două cazuri, în care timişenii au plătit serviciile medicale mai mult cu 200.000 &#8211; 250.000 de forinţi faţă de preţurile practicate în Ungaria, au fost semnalate conducerii CJAS Timiş. Mai multe tinere mămici care au adus copii pe lume în ţara vecină au reclamat faptul că au fost taxate diferenţiat faţă de cetăţenii maghiari. O timişoreancă a plătit 2.000 de euro pentru o naştere, însă nu întreaga sumă i-a fost facturată. &#8220;În Europa, naşterea este considerată un act medical necesar şi neprevăzut şi este decontat de Casa de Sănătate din România, la valoarea de 400 de euro, cât este tariful maghiar.</p>
<p>Românilor li se solicită între 800 şi 1.600 de euro pentru o astfel de intervenţie&#8221;, a precizat Horia Cristian. Potrivit conducerii CJAS Timiş, mare parte dintre cei care apelează la serviciile medicale din ţara vecină sunt cazuri depăşite, care nu mai au speranţă de vindecare, iar mulţi dintre aceştia se întorc în ţară cu infecţii intraspitaliceşti.<br />
DANA ISTRAT</p>
<p><!-- START of joscomment --></td>
</tr>
</tbody>
</table>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.mamicafarafrica.ro/blog/2008/12/13/nasteri-inafara-tarii-decontate-de-casa-de-asigurari/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>4</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>ce trebuie sa fac inainte de a ramane insarcinata?</title>
		<link>http://www.mamicafarafrica.ro/blog/2008/12/08/ce-trebuie-sa-fac-inainte-de-a-ramane-insarcinata/</link>
		<comments>http://www.mamicafarafrica.ro/blog/2008/12/08/ce-trebuie-sa-fac-inainte-de-a-ramane-insarcinata/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 08 Dec 2008 06:22:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ioana</dc:creator>
				<category><![CDATA[articole sarcina]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.mamicafarafrica.ro/blog/?p=38</guid>
		<description><![CDATA[Scoala mamei Junior organizeaza marti 23 decembrie, orele 18 un curs pe tema preconceptiei:
&#8220;ce trebuie sa fac inainte de a ramane insarcinata?&#8221;
Toata lumea e de acord ca nu exista minune mai mare decat aceea de a deveni mama. Te tranformi, inveti, participi trup si suflet la o minune. Minunea ta.
Lunile dinaintea conceptiei sunt aproape la [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Scoala mamei Junior organizeaza marti 23 decembrie, orele 18 un curs pe tema preconceptiei:</p>
<p style="text-align: center;"><strong>&#8220;ce trebuie sa fac inainte de a ramane insarcinata?&#8221;</strong></p>
<p>Toata lumea e de acord ca nu exista minune mai mare decat aceea de a deveni mama. Te tranformi, inveti, participi trup si suflet la o minune. Minunea ta.<br />
Lunile dinaintea conceptiei sunt aproape la fel de importante ca si cele din timpul sarcinii. Este deosebit de important sa adopti inca dinaintea conceptiei un stil de viata absolut sanatos, mai ales ca nu poti anticipa momentul in care vei ramane insarcinata.<br />
Pregatirea ta ca mamica incepe cam cu trei luni inainte. Exista niste pasi pe care ar trebui sa ii urmezi inaintea conceptiei cu 12 saptamani.<br />
In primul rand, imediat ce te-ai hotarit ca vrei sa devii mamica, viziteaza-ti medicul de familie! E foarte important ca el sa-ti evalueze in prima faza starea de sanatate. Apoi du-te la medicul obstetrician – el e specializat in urmarirea sarcinii, cu el vei pastra legatura imediat ce vei ramane insarcinata.<br />
Pe langa un control de rutina sunt necesare : un examen citologic, altul de cultura din colul uterin precum si analize sanguine pentru depistarea unei eventuale anemii sau a altor carente si infectii.<br />
ALIMENTATIA<br />
Daca astepti sa devii mamica, grija pentru eliminarea kilogramelor in plus trebuie sa fie in mintea ta cu cateva luni de zile inainte de a ramane insarcinata. Asta inseamna ca trebuie sa faci un efort suplimentar si chiar sa tii o dieta inainte de sarcina pentru a ajunge la o greutate cat mai aprope de cea ideala comparativ cu inaltimea ta.<br />
Dieta trebuie sa fie bogata in proteine, carbohidrati , fier si acid folic. Acidul folic reduce riscul malformatiilor neurologice si cardiace cu peste 50%, stimuleaza cresterea celulara si dezvoltarea embrionara. Prin urmare, incepe sa iei preparate pe baza de acid folic.<br />
Mai ia in calcul faptul ca graviditatea si travaliul supun corpul tau la schimbari radicale, astfel ca este foarte important ca tu sa fi in forma maxima. Inainte de a ramane insarcinata, pe langa dieta, trebuie sa incepi sa mergi la sala de fitness, sau acasa, sa faci exercitii fizice usoare. E foarte importanta tonifierea musculaturii abdominale din vreme.<br />
DE EVITAT!<br />
In lunile in care incerci sa ramai insarcinata este indicat sa eviti expunerea la azbest, cupru, radiatii solare. Evita mancarea semipreparata si pisicile… pot cauza o afectiune numita toxoplasmoza, foarte periculoasa, pentru ca ea cauzeaza malformatii ale fatului.<br />
O stim din batrani, o recomanda si medicii: daca vrei sa fi mama unui copil sanatos, renunta din timp la alcool, la tigari ( definitiv, ar fi cel mai bine).<br />
Anumite medicamente sunt contraindicate. Mentionam aici:uzualele antiinflamatoare si antitermice recomandate pentru banale raceli, o mare parte dintre antibiotice, medicamentele antihipertensive si antitiroidiene. Studii recente au demonstrat ca aceste droguri pot diminua sansele tale de a ramane insarcinata si dauneaza fatului.<br />
FERTILITATEA<br />
Asa cum fiecare om este unic prin zestrea sa genetica, la fel si posibilitatea de a concepe – de a ramane insarcinata, variaza de la o persoana la alta. Unele femei raman insarcinate imediat, pe cand altele au nevoie de luni sau chiar de ani pana reusesc sa conceapa un copil.<br />
Factorii care influenteaza fertilitatea sunt varsta, greutatea, BTS, drogurile.<br />
Cele mai expuse la infertilitate sunt femeile trecute de 35 de ani. Statistic, o treime dintre acestea nu reusesc sa ramana insarcinate ca in tinerete.<br />
Greutatea este un factor important, atat supraponderabilitatea cat si subponderabilitatea fiind in directa legatura cu infertilitatea.<br />
Bolile cu transmitere sexuala inflameaza trompele uterine, ceea ce atrage dupa sine imposibilitatea stabilirii unei sarcini. Fumatul, drogurile, alcoolul si dietele severe pot avea un efect negativ asupra posibilitatii de a concepe.<br />
Daca nu reusesti sa ramai insarcinata in primele 3 luni din momentul in carte ti-ai propus acest lucru, si ai o viata sexuala normala, cu un partener care poate procrea, ar fi bine sa te adresezi medicului ginecolog.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.mamicafarafrica.ro/blog/2008/12/08/ce-trebuie-sa-fac-inainte-de-a-ramane-insarcinata/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>vesti bune pentru viitoarele mamici</title>
		<link>http://www.mamicafarafrica.ro/blog/2008/10/16/vesti-bune-pentru-viitoarele-mamici/</link>
		<comments>http://www.mamicafarafrica.ro/blog/2008/10/16/vesti-bune-pentru-viitoarele-mamici/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 16 Oct 2008 08:54:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ioana</dc:creator>
				<category><![CDATA[articole sarcina]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.mamicafarafrica.ro/blog/?p=11</guid>
		<description><![CDATA[Deputatii au adoptat, miercuri, un proiect de lege care prevede ca indemnizatia pentru mamele care sunt in concediu de maternitate sa se calculeze la 85% din media veniturilor din ultimele 12 luni, dar nu mai putin de 600 de lei.
Proiectul de lege a fost initiat de 12 senatori si deputati si vine in sprijinul mamelor [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Deputatii au adoptat, miercuri, un proiect de lege care prevede ca indemnizatia pentru mamele care sunt in concediu de maternitate sa se calculeze la 85% din media veniturilor din ultimele 12 luni, dar nu mai putin de 600 de lei.<br />
Proiectul de lege a fost initiat de 12 senatori si deputati si vine in sprijinul mamelor care realizeaza venituri salariale mari. Documentul a fost votat cu 171 de voturi pentru, in timp ce doi deputati s-au abtinut. Nu s-a inregistrat niciun vot impotriva.<br />
<strong>Initativa legislativa prevede ca persoanele care intra in concediu pentru cresterea copilului pot primi, la alegere, pe o perioada de doi ani, o indemnizatie lunara de 600 de lei sau, optional, in cuantum de 85% din media veniturilor realizate pe ultimele 12 luni.</strong> Prevederile proiectului de lege se vor pune in aplicare incepand de la 1 ianuarie 2009 si nu de la 1 ianuarie 2008, asa cum se preciza in initiativa legislativa.Deocamdata, nu se stie daca procentul de 85% se va calcula din venitul net sau din cel brut, Guvernul urmind sa stabileasca metodologia si normele de aplicare ale legii pana la sfarsitul anului.<br />
Conform initiatorului Lavinia Sandru, normele de calculare ale idemnizatiei ar trebui sa se faca dupa ce se platesc toate impozitele la stat. Astfel, unei persoane care ar beneficia de indemnizatia in cuantum de 85% ar trebui sa i se calculeze aceasta din salariu ramas, adica cel net. Proiectul a fost initiat de vicepresedintele PIN, Lavinia Sandru si a fost sustinut de alti 11 parlamentari din PC, PSD si UDMR, dar a fost respins la Senat. Totodata, si Guvernul a dat un aviz negativ proiectului insa, cand acesta a intrat in dezbatere la Camera Deputatilor, Executivul a revenit asupra deciziei, iar ministrul muncii, Mariana Campeanu, a sustinut masura. La Camera Deputatilor, proiectul de lege a fost dezbatut si adoptat pe articole, luni, 13 octombrie. Prezent la sedinta, ministrul muncii a declarat ca Guvernul este de acord cu acest proiect de lege pentru ca nu afecteaza serios finantele statului.&#8221;Am venit special sa apar aceasta lege pentru ca am facut o analiza a surselor de sustinere. Din 1.900.000 de femei ce contribuie la bugetul asigurarilor sociale, doar 20% au venituri peste salariul mediu. Efortul bugetar este minim si nu cred ca este un potential pericol pentru bugetul de stat&#8221;, a declarat Campeanu.<br />
Legea urmeaza sa mearga la promulgare la presedintele Traian Basescu.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.mamicafarafrica.ro/blog/2008/10/16/vesti-bune-pentru-viitoarele-mamici/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Hraneste-te sanatos in timpul sarcinii</title>
		<link>http://www.mamicafarafrica.ro/blog/2008/08/18/hraneste-te-sanatos-in-timpul-sarcinii/</link>
		<comments>http://www.mamicafarafrica.ro/blog/2008/08/18/hraneste-te-sanatos-in-timpul-sarcinii/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 18 Aug 2008 13:01:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ioana</dc:creator>
				<category><![CDATA[articole sarcina]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.mamicafarafrica.ro/blog/?p=22</guid>
		<description><![CDATA[ 
Daca te pregatesti sa devii mamica, grija pentru eliminarea kilogramelor in plus trebuie sa devina o prioritate cu cateva luni inainte de a ramane insarcinata. Aceasta inseamna ca trebuie sa faci un efort suplimentar si chiar sa urmezi o dieta inainte de sarcina si sa-ti tonifici musculatura abdominala din vreme. Si tu, si bebe veti [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><object classid="clsid:d27cdb6e-ae6d-11cf-96b8-444553540000" width="425" height="344" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0"><param name="allowFullScreen" value="true" /><param name="allowscriptaccess" value="always" /><param name="src" value="http://www.youtube.com/v/eZxC03SXsqc&amp;hl=en&amp;fs=1" /><embed type="application/x-shockwave-flash" width="425" height="344" src="http://www.youtube.com/v/eZxC03SXsqc&amp;hl=en&amp;fs=1" allowfullscreen="true" allowscriptaccess="always"></embed></object> </p>
<p>Daca te pregatesti sa devii mamica, grija pentru eliminarea kilogramelor in plus trebuie sa devina o prioritate cu cateva luni inainte de a ramane insarcinata. Aceasta inseamna ca trebuie sa faci un efort suplimentar si chiar sa urmezi o dieta inainte de sarcina si sa-ti tonifici musculatura abdominala din vreme. Si tu, si bebe veti avea de castigat!</p>
<p>Dieta din timpul sarcinii poate fi un deziderat greu de atins din cauza multitudinii de probleme carora trebuie sa le faci fata, precum greturi, varsaturi, psoriazis, dar nu numai. Cu toate acestea, viitoarea mamica e nevoita sa respecte cu strictete regimul alimentar ce se impune pe perioada sarcinii.<br />
Plusul de greutate acceptat in sarcina este estimat in functie de indicele de masa corporala (IMC) al fiecarei femei inainte de a ramane insarcinata. Cum se calculeaza indicele de masa corporala? Acesta reprezinta raportul dintre greutatea exprimata in kilograme si patratul inaltimii. Cu cat acest indice este mai mic inaintea sarcinii, cu atat cresterea de greutate in sarcina e firesc sa fie mai mare.<br />
<img style="width: 200px; cursor: hand;" src="http://www.ablog.ro/img/200809/55561.jpg" border="0" alt="" /></p>
<div><strong>Alimentatia in perioada prenatala</strong></div>
<p>Alimentatia corecta inainte de sarcina este foarte importanta deoarece este necesara cresterii copilului, dezvoltarii normale a creierului, reducerii riscului defectelor congenitale si formarii unui sistem imunitar puternic. Cat priveste poftele din timpul sarcinii, trebuie sa stii ca sunt doar inventii ale propriului tau subconstient: toata viata te-ai abtinut de la anumite alimente ca sa iti mentii silueta, iar acum a sosit momentul sa mananci ce vrei si cat vrei pentru ca esti insarcinata, nu?<br />
Atentie! Pe toata durata sarcinii, trebuie sa se renunte la ideea preconceputa din popor: „trebuie sa mananci cat pentru 2!”Indicele caloric si trimestrul de sarcinaNecesarul caloric al unei femei cu varsta intre 19-26 de ani este in mod normal (in afara sarcinii) de 2.000-2.400 calorii/zi, in functie de metabolismul propriu. Acest necesar este mai scazut la femeile care au peste 26 de ani, fiind de 1.800-2.200 calorii/zi, in functie de activitatea fizica depusa (sedentar sau activ). In primul trimestru de sarcina, nu trebuie crescut aportul caloric in nici un fel. Doar in trimestrul al II-lea si al III-lea, acesta trebuie crescut cu 300-500 calorii/zi (adica cu 15-20% in plus fata de cat obisnuiai sa mananci inainte de sarcina). Pe langa acest aport caloric deosebit de important, femeia insarcinata trebuie sa aiba si un aport suplimentar de acid folic si fier, recomandandu-se preparatele polivitaminice si minerale speciale pentru aceasta perioada.Sarcina si kilogramele in plusDupa cum ai observat, cu cat esti mai slabuta inainte de a ramane insarcinata, cu atat sunt sanse mai mari sa iei in greutate (in plus fata de kilogramele permise) in timpul sarcinii, fara a fi patologic. Insa, cresterea exagerata in greutate expune copilul la o patologie extrem de serioasa precum hipoglicemia si imaturitatea pulmonara dupa nastere si exista posibilitatea sa nasti prin cezariana. De aceea e foarte important sa stii si sa tii cont de parametrii permisi in aceasta perioada. In timpul sarcinii, kilogramele in plus la o femeie cu o greutate ideala inaintea sarcinii nu trebuie sa depaseasca:- 2, 3 kilograme in primul trimestru- 4, 5 kilograme in al doilea trimestru- 4, 5 kilograme in al treilea trimestruSport pentru viitoarea mamicaSportul in timpul sarcinii arde 100 calorii/30 de minute de efort moderat (singurul recomandat in aceasta perioada). O femeie care obisnuia sa fie activa inainte de a ramane insarcinata si care ulterior devine sedentara nu are voie sa isi mareasca consumul caloric in aceasta perioada (se accepta maximum 2.000 calorii/zi).</p>
<div><strong>Este bine de stiut:</strong></div>
<div>In gestatie: exercitiile fizice regulate reduc tesutul adipos subcutanat astfel ca rata de crestere ponderala scade dupa saptamana a 15-a, castigul ponderal fiind mai mic, dar in limite normale.Exista studii care arata ca incidenta complicatiilor obstreticale este mai scazuta la gravidele care urmeaza un program de exercitii fizice regulat comparativ cu cele sedentare. Printre beneficiile exercitiilor prenatale se numara: un tonus mai bun, profilaxia diabetului zaharat gestational, facilitarea travaliului, reducerea stresului. Exercitiile fizice trebuie sa fie speciale in aceasta perioada, cel mai mic risc fetal si cele mai mari beneficii cardiovasculare le au: mersul pe jos, joggingul, inotul, bicicleta ergometrica, aerobicul. In timpul activitatii fizice, gravida trebuie sa-si monitorizeze frecventa cardiaca care trebuie sa ramana sub 140 batai/ minut. Un program optim de educatie fizica trebuie sa dureze maximum o ora/zi, 3 zile/saptamana, cu o intensitate suficienta pentru a mentine frecventa cardiaca a mamei intre 120 si 130 batai/minut.</div>
<div><strong>Regimul alimentar si afectiunile ce tin de sarcina</strong></div>
<div>In cazul psoriazisului, arsurilor din stomac si esofag, nu se recomanda tamponarea aciditatii prin ingestia de biscuiti sau lapte, ci folosirea unui produs-medicament de tamponare a aciditatii care se poate folosi fara restrictii. In cazul edemelor (picioarelor umflate), se adopta un regim hiposodat – adica se evita adaugarea de sare la prepararea hranei. De asemenea, se vor reduce si alimentele ce contin o cantitate crescuta de sodiu, cum ar fi: laptele, iaurtul, branzeturile, pestele oceanic, morcovii, spanacul, telina, conopida, muraturile, mezelurile, conservele, afumaturile, maslinele, carnatii etc. Multe femei se plang in aceasta perioada de carcei. Aceasta reflecta o scadere a magneziului din organism, care nu este suplimentat suficient prin produsul prenatal ales. Astfel, se recomanda administrarea unui preparat bogat in magneziu. Aparitia vergeturilor si a celulitei tine de constitutia fiecarei femei si de propriul bagaj genetic. Se recomanda folosirea unor creme speciale, cum ar fi: crema antivergeturi simpla sau cu actiune intensiva (daca aceste probleme deja exista), crema hidratanta, crema pentru fermitatea bustului.</div>
<div><strong>Alimente recomandate:</strong> broccoli – bogata in calciu, acid folic si vitamina C, aceasta leguma ajuta la absorbtia fierului; cereale – bogate in vitamina B; fasole uscata – sursa importanta de proteine; lapte degresat, branza – un pahar de lapte asigura 30% din doza de calciu necesara; banane – sursa importanta de potasiu; carne rosie – in special ficat pentru fier; oua – este indicat un ou la 3 zile (alternativa de proteine); legume verzi (spanac, salata verde) – fier; paine integrala (inlocuieste painea alba) – fier si zinc; portocale – bogate in vitamina C, acid folic; alune – grasimi nesaturate; soia – dieta vegetariana este permisa atata timp cat sunt incluse in meniul alimente ca tofu, de exemplu; fructe uscate – ideale pentru accelerarea tranzitului, dar bogate caloric</div>
<div>Urmand o dieta corecta si evitand sedentarismul pe tot parcursul sarcinii nu ai cum sa iei in greutate mai mult de 12, 13 kilograme in plus! Aceste kilograme se dau jos imediat dupa nastere fara nici un efort. Atentie! Orice kilogram in plus fata de cele 12 kilograme dobandite in mod normal iti va afecta silueta si&#8230; garderoba.</div>
<div>articol publicat in revista &#8220;Ce se intampla doctore?&#8221;</div>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.mamicafarafrica.ro/blog/2008/08/18/hraneste-te-sanatos-in-timpul-sarcinii/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>sunt medicul copilului meu!</title>
		<link>http://www.mamicafarafrica.ro/blog/2008/08/15/sunt-medicul-copilului-meu/</link>
		<comments>http://www.mamicafarafrica.ro/blog/2008/08/15/sunt-medicul-copilului-meu/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 15 Aug 2008 07:25:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ioana</dc:creator>
				<category><![CDATA[articole sarcina]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.mamicafarafrica.ro/blog/?p=24</guid>
		<description><![CDATA[Acest articol nu vine sa trateze toate bolile existente, dar va contine sfaturi de prim ajutor. Ce facem daca copilul nostru are sambata noaptea pe la 2 febra sau de ce e periculoasa febra sau diareea?
Daca va confruntati cu alte situatii decat cele care urmeaza va rog lasati un comentariu ca sa intregim continutul acestui [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><span style="font-size:14px;">Acest articol nu vine sa trateze toate bolile existente, dar va contine sfaturi de prim ajutor. Ce facem daca copilul nostru are sambata noaptea pe la 2 febra sau de ce e periculoasa febra sau diareea?</span><br />
<span style="font-size:14px;">Daca va confruntati cu alte situatii decat cele care urmeaza va rog lasati un comentariu ca sa intregim continutul acestui articol.</span><br />
<span style="font-size:14px;"></span></p>
<div align="center"><strong><span style="font-size:18px;">Febra</span></strong></div>
<div align="center"><strong><span style="font-size:14px;"></span></strong></div>
<div align="left"><span style="font-size:14px;">cum se masoara corect febra?</span></div>
<div align="left"><span style="font-size:14px;">cel mai fidel este totusi termometrul cu mercur (exista o diferenta de aproape un grad celsius intre cel cu mercur si cel digitalic sau cu infrarosu).Iar locul cel mai fidel este intrarectal si exista si o explicatie-nu puteti tine la un sugar un contact strans pemanent cu termometrul!</span></div>
<div align="left"><span style="font-size:14px;"></span></div>
<div align="left"><strong><span style="font-size:14px;">ce facem daca copilasul nostru are febra?</span></strong></div>
<ul>
<li>
<div align="left"><span style="font-size:14px;">temperatura normala a corpului este pana in 37.5&#8242;.</span></div>
</li>
<li>
<div align="left"><span style="font-size:14px;">intre 37.5&#8242; si 38.5&#8242; nu se administreaza in mod uzual medicamente.Creierul copilasului este bombardat cu substante din partea virusului sau bacteriei care spun creierului ca trebuie sa modifice temperatura corpului in mai mare decat uzual. Daca noi infofolim copilul nu facem decat sa crestem suplimentar aceasta temperatura- deci cel mai logic este sa dezbracam copilul si punem comprese pe tot corpul cu apa rece sau la temperatura camerei pe care le schimbam din 10 in 10 min&#8230; transmitand astfel creierului ca aceasta e temperatura la care trebuie sa ajunga. Daca metoda compreselor este ineficienta se pot face baite un pic mai reci-35-36&#8242;temperatura apei timp de 5-10min.</span></div>
</li>
<li>
<div align="left"><span style="font-size:14px;">peste 38.5&#8242; trebuie intervenit- cea mai rapida metoda este supozitorul cu Novocalmin, dar care nu este indicat la sugari si atunci se recurge la supozitorul cu Paracetamol. </span></div>
</li>
</ul>
<p align="left"><span style="font-size:14px;">Daca temperatura copilasului este peste 38.5&#8242; si la jumatate de ora dupa administrarea supozitorului se poate continua cu urmatoarea schema:</span></p>
<p align="left"><span style="font-size:14px;">ora0-supozitor Novocalmin+sirop Panadol</span></p>
<p align="left"><span style="font-size:14px;">ora4-supozitor Paracetamol+ sirop Marcofen</span></p>
<p align="left"><span style="font-size:14px;">ora8-sirop Nurofen</span></p>
<p align="left"><span style="font-size:14px;">&#8230;. </span></p>
<p align="left"><span style="font-size:14px;">Deci se pot administra antitermice orale-sirop(Panadol,Nurofen,Ibugesic,Marcofen,Cal-pol&#8230;) alternativ sau odata cu supozitoare(Novocalmin,Paracetamol) la interval din 4 in 4 ore dar atentie!-alternativ_ nu acelasi sirop sau supozitor pentru ca exista riscul acumularii in organism.</span></p>
<p align="left"><strong><span style="font-size:14px;">Cand trebuie sa ne impacientam si de ce?</span></strong></p>
<p align="left"><span style="font-size:14px;">Copiii pana la varsta de 3 ani sunt supusi riscului de a face convulsii in context febril-datorita febrei peste 38.5&#8242;. Deci daca urmati schema prezentata mai devreme(comprese, supozitor,sirop) si la interval de o ora febra nu cedeaza trebuie sa va prezentati in serviciul de urgenta pentru a interveni mai eficient in combaterea febrei si reducerea riscului aparitiei de convulsii.</span></p>
<p align="left"><span style="font-size:14px;"></span></p>
<p align="center"><span style="font-size:18px;"><strong>varsaturi si diaree</strong></span></p>
<p align="left"><span style="font-size:14px;"><strong>care este diferenta intre varsatura si regurgitare?</strong> varsatura este in jet iar regurgitarea inseamna laptic care se scurge din gurita sugarului.</span></p>
<p align="left"><span style="font-size:14px;"><strong>Cand trebuie sa ne impacientam si de ce?</strong></span></p>
<p align="left"><span style="font-size:14px;">orice varsatura sau scaun moale se considera a fii in cantitate de 100ml. Deci copilasul pierde in greutate 100mg cu fiecare varsatura sau scaun moale.</span></p>
<p align="left"><span style="font-size:14px;">Piederea in greutate pana la 5% poate fii recuperata prin realimentare. Pierderea mai mai de 5% nu poate fii recuperata astfel si trebuie intervenit injectabil si cu perfuzii.</span></p>
<p align="left"><span style="font-size:14px;">exemplu: sugar de 6 luni cu greutatea de 5 kg daca are 1varsatura si 2 scaune moi ajunge la greutatea de 4.7kg deci are o pierdere de 6% care deja poate constitui o problema! si trebuie mers de urgenta la spital!</span></p>
<p align="left">
<p align="center"><span style="font-size:18px;"><strong>iata acum un mic necesar de farmacie in casa ta:</strong></span></p>
<ul>
<li>
<div align="left"><span style="font-size:14px;">pentru febra: supozitoare- Novocalmin si Paracetamol</span></div>
</li>
</ul>
<p align="left"><span style="font-size:14px;">sirop- Nurofen,Cal-pol,Panadol</span></p>
<ul>
<li>
<div align="left"><span style="font-size:14px;">pentru varsaturi-Metoclopramid solutie</span></div>
</li>
<li>
<div align="left"><span style="font-size:14px;">pentru diaree-Smecta sau Hydrasec pliculete, Debridat solutie</span></div>
</li>
<li>
<div align="left"><span style="font-size:14px;">pentru reechilibrare hidroelectrolitica-Rehidralyte tablete efervescente</span></div>
</li>
<li>
<div align="left"><span style="font-size:14px;">pentru colici-Bonisan solutie, Sab simplex solutie, Debridat solutie</span></div>
</li>
<li>
<div align="left"><span style="font-size:14px;">pentru eritem fesier-produse Mustela</span></div>
</li>
</ul>
<ul>
<li>
<div align="left"><span style="font-size:14px;">pentru alergii- Claritine,Aerius,Alerid,Xyzal-solutie plus produse Mustela pentru igiena</span></div>
</li>
</ul>
<p align="left"><span style="font-size:14px;"></span></p>
<p align="left">pentru mai multe informatii privind medicamentele si doze si mod de administrare cautati-le la <a href="http://www.retete.ro" rel="nofollow">www.retete.ro</a></p>
<p align="left">
<p align="left">
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.mamicafarafrica.ro/blog/2008/08/15/sunt-medicul-copilului-meu/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>bagajul pentru spital</title>
		<link>http://www.mamicafarafrica.ro/blog/2008/08/13/bagajul-pentru-spital/</link>
		<comments>http://www.mamicafarafrica.ro/blog/2008/08/13/bagajul-pentru-spital/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 13 Aug 2008 07:16:18 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ioana</dc:creator>
				<category><![CDATA[articole sarcina]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.mamicafarafrica.ro/blog/?p=26</guid>
		<description><![CDATA[Iata sfatul meu: de ce atunci cand pleci la spital sa cari dupa tine o ditamai sacosa cand poti pleca cu un ghiozdanel(denumit bagaj de urgenta) ,iar apoi sotul tau sa aduca restul lucrurilor dupa ce ai nascut si esti mutata in salonul tau..

Bagajul de urgenţă
]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Iata sfatul meu: de ce atunci cand pleci la spital sa cari dupa tine o ditamai sacosa cand poti pleca cu un ghiozdanel(denumit bagaj de urgenta) ,iar apoi sotul tau sa aduca restul lucrurilor dupa ce ai nascut si esti mutata in salonul tau..</strong><br />
<strong></strong><br />
<strong>Bagajul de urgenţă</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.mamicafarafrica.ro/blog/2008/08/13/bagajul-pentru-spital/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>vizita la medic in timpul sarcinii</title>
		<link>http://www.mamicafarafrica.ro/blog/2008/08/12/vizita-la-medic-in-timpul-sarcinii/</link>
		<comments>http://www.mamicafarafrica.ro/blog/2008/08/12/vizita-la-medic-in-timpul-sarcinii/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 12 Aug 2008 07:06:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ioana</dc:creator>
				<category><![CDATA[articole sarcina]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.mamicafarafrica.ro/blog/?p=27</guid>
		<description><![CDATA[Femeia insarcinata este luata de evidenta de o echipa de medici formata din medicul de familie si cel obstetrician. Cel mai adesea ea se prezinta prima oara la medicul obstetrician pentru confirmarea diagnosticului de sarcina. Acesta efectueaza prima ecografie, de obicei transvaginala pentru a putea evidentia fatul. Cu aceasta ocazie stabileste cu femeia insarcinata un [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Femeia insarcinata este luata de evidenta de o echipa de medici formata din medicul de familie si cel obstetrician. Cel mai adesea ea se prezinta prima oara la medicul obstetrician pentru confirmarea diagnosticului de sarcina. Acesta efectueaza prima <span style="color:#ff6666;">ecografie, de obicei transvaginala</span> pentru a putea evidentia fatul. Cu aceasta ocazie stabileste cu femeia insarcinata un plan de analize pentru a verifica starea de sanatate a viitoarei mame.<br />
In mod normal cu aceste date femeia se indreapta spre medicul de familie care realizeaza un tablou complet al starii de sanatate al acesteia si o indruma la analize de laborator.<br />
<span style="font-size:18px;">Analize de laborator obligatorii</span> sunt : <span style="color:#cc0000;">hemoleucograma completa, grup sanguin si Rh, transaminaze, uree, creatinina, sideremie,magnezmie, glicemie, serologie Hiv si sifilis plus examen sumar de urina</span>.Recent s-a introdus obligatoriu <span style="color:#33cc00;">testul de provocare la glucoza O&rdquo;sulivan</span> pentru depistarea unui eventual diabet gestational. Alt test obligatoriu in alte tari este triplul test recomandat acum a fii efectuat la orice gravida indiferent de varsta sa. Acesta se efectueaza din sange in saptamana 14-16 de gestatie si indica riscul de sindrom Down &ndash; in functie de acest rezultat se indica sau nu efectuarea unei <span style="color:#009900;">amniocenteze</span>.Tot pentru a preveni o eventuala sarcina cu malformatii se indica urmatoarele teste pentru depistare <span style="color:#3366ff;">Chlamydia, Toxoplasma,Cytomegalvirus, Rubeola, virusuri hepatitice B si C.</span><em><strong>Toate aceste analize se efectueaza in primele saptamani de sarcina si nu se mai repeta de-a lungul sarcinii cu exceptia examenului de urina care ar trebui efectuat lunar pana in luna a 8-a si bilunar din luna a 8-a si a hemoleucogramei si glicemiei in saptamana 30 de sarcina.</strong></em>In plus femeile care au Rh-ul negativ ar trebui sa isi dozeze lunar <span style="color:#3333ff;">anticorpi antiRh.</span><br />
<span style="font-size:18px;">Vizita la medicul de familie</span> trebuie sa fie pe toata perioada sarcinii lunar.Acesta trebuie sa se preocupe de stare dumneavoastra de sanatate, sa masoare circumferinta abdominala, sa masoare tensiunea arteriala, sa faca roll-over testul &ndash; test de verificare a probabilitatii eclampsiei (hipertensiunii) in timpul sarcinii. Apoi sa sustina cursuri prenatale si de puericultura si sa planifice concediul prenatal.<br />
<span style="font-size:18px;">Vizita la medicul obstetrician</span> trebuie sa fie la 4-6 saptamani pana in saptamana 36 apoi la 2 saptamani.Ecografia este importanta mai ales in primele luni deoarece poate depista eventualele malformatii ale fatului. La sfarsitul sarcinii ecografia aduce doar informatii despre pozitionarea si greutatea copilului, in acest moment vizita la medic constand in asculatrea batailor cardiace fetale. Examen cito-biologic din secretie vaginala si Babes-Papanicolau trebuiesc efectuate la inceputul si sfarsitul sarcinii. Medicul obstetrician are obligatia de a va informa despre tipurile de nastere si anestezii si sa planifice impreuna cu dumneavoastra locul si modul de desfasurare al nasterii.<br />
Dar toate aceste vizite la medici, analize, investigatii si manevre trebuiesc a fii efectuate conform unui plan si este necesara existenta unei persoana care sa coordoneze aceste evenimente. In acest scop in tara au fost infiintate mai multe centre denumite generic <span style="font-size:18px;color:#cc0000;">Scoala mamei</span> care sunt alcatuite dintr-o mare echipa de medici de familie, ginecologi, psihologi, kinetoterapeuti si moase.In <span style="color:#6600cc;">Timisoara</span> centrul se numeste <span style="font-size:18px;color:#6600cc;"><strong>Scoala mamei Junior</strong></span> .<br />
Acesta este coordonat de <em>Dr. Vartosu Ioana</em>, medic de familie si kinetoterapeut specializat in <em><span style="font-size:14px;color:#33cc00;"><strong>medicina perinatala</strong></span></em>. Medicina perinatala se ocupa de viitoarea mama din momentul in care aceasta se pregateste pentru a ramane insarcinata (sfaturi antenatale) pana in momentul nasterii si perioadei imediat urmatoare (lahuzia) si starea de sanatate a bebelasului pana la varsta de un an (sugar).In acest centru femeilor insarcinate li se propune un deliciu : <strong><span style="font-size:18px;color:#3333ff;">masaj si gimnastica aerobica si acvatica</span></strong> pentru a alunga neplacerile din aceasta perioada.In Timisoara este unicul centru unde viitorii parinti pot urma <span style="font-size:18px;color:#990000;">cursuri prenatale</span> (modificarile organismului matern in sarcina, nutritie, combaterea factorilor de risc in sarcina,cumparaturi necesare in asteptarea nou-nascutului, travaliu si pregatire pentru nastere &ndash; respiratie, posturi, bagajul pentru spital) si <span style="font-size:18px;color:#990000;">cursuri de puericultura</span> ( ingrijirea nou-nascutului, alimenatie, alaptarea naturala si artificiala, baita nou-nascutului, lectii de urgenta in caz de febra, colici, varsaturi, diaree, sughit etc). <em><strong><span style="font-size:18px;">Viitori tati care participa la aceste cursuri sunt recompensati cu 10 zile suplimentare de concediu de odihna la sosirea bebelasului</span></strong></em>.<br />
<span style="font-size:18px;color:#006600;">Si ca orice femeie sa poate avea acces la acest tip de informatii cu bunavointa Kidsland (locul de joaca) din Iulius Mall o parte din aceste cursuri se tin gratuit o data la doua sambete incepand cu orele 11. Cu aceasta ocazie puteti afla raspunsuri la toate probleme din acesta perioada, iar firme specializate in produse destinate femeilor insarcinate si sugarilor (Premaman) acorda premii si discounturi tuturor participantelor.</span></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.mamicafarafrica.ro/blog/2008/08/12/vizita-la-medic-in-timpul-sarcinii/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>drepturi maternale</title>
		<link>http://www.mamicafarafrica.ro/blog/2008/08/11/drepturi-maternale/</link>
		<comments>http://www.mamicafarafrica.ro/blog/2008/08/11/drepturi-maternale/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 11 Aug 2008 06:54:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ioana</dc:creator>
				<category><![CDATA[articole sarcina]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.mamicafarafrica.ro/blog/?p=28</guid>
		<description><![CDATA[Te-ai bucurat! Testul de sarcina a iesit pozitiv. Liniuta aceea magica iti va schmba viata. Dar, dupa primele momente de incantare, incepi sa te gandesti: oare cum 
]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Te-ai bucurat! Testul de sarcina a iesit pozitiv. Liniuta aceea magica iti va schmba viata. Dar, dupa primele momente de incantare, incepi sa te gandesti: oare cum </p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.mamicafarafrica.ro/blog/2008/08/11/drepturi-maternale/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Pierderea sarcinii</title>
		<link>http://www.mamicafarafrica.ro/blog/2008/08/08/pierderea-sarcinii/</link>
		<comments>http://www.mamicafarafrica.ro/blog/2008/08/08/pierderea-sarcinii/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 08 Aug 2008 06:35:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ioana</dc:creator>
				<category><![CDATA[articole sarcina]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.mamicafarafrica.ro/blog/?p=31</guid>
		<description><![CDATA[&#8226;Pierderea sarcinii sau Avortul insemana nasterea inainte ca fatul sa implineasca 28 saptamani&#8230;
&#8226;Unul dintre cele mai grele incercari ale vietii este sa pierzi sarcina sau sa suferi un avort. De aceea viitori parinti sunt sfatuiti sa nu anunte sarcina decat la sfarsitul primului trimestru, cand riscul acestor evenimente neplacute este semnificativ diminuat.
&#8226; Avortul nu este [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>&bull;Pierderea sarcinii sau Avortul insemana nasterea inainte ca fatul sa implineasca 28 saptamani&hellip;<br />
&bull;Unul dintre cele mai grele incercari ale vietii este sa pierzi sarcina sau sa suferi un avort. De aceea viitori parinti sunt sfatuiti sa nu anunte sarcina decat la sfarsitul primului trimestru, cand riscul acestor evenimente neplacute este semnificativ diminuat.<br />
&bull; Avortul nu este un eveniment neobisnuit, statisticile arata ca de fapt 25% femeile cu sarcina confirmata sufera un avort.<br />
&bull;Semnele prevestitoare ale unui avort sunt:- dureri de spate, scadere in greutate, eliminarea unui mucus alb sau roz, contractii dureroase, sangerari sau disparitia brusca a simptomelor sarcinii. Majoritatea avorturilor au loc in primele 13 saptamani de sarcina, astfel ca tu, viitoare mamica trebuie sa fii foarte atenta la toate aceste simptome, si sa semnalezi medicului obstetrician de urgenta daca ele survin cumva. La fel de imperativa e si legatura cu un psiholog.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.mamicafarafrica.ro/blog/2008/08/08/pierderea-sarcinii/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>postura din timpul sarcinii</title>
		<link>http://www.mamicafarafrica.ro/blog/2008/08/07/postura-din-timpul-sarcinii/</link>
		<comments>http://www.mamicafarafrica.ro/blog/2008/08/07/postura-din-timpul-sarcinii/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 07 Aug 2008 09:42:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ioana</dc:creator>
				<category><![CDATA[articole sarcina]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.mamicafarafrica.ro/blog/?p=32</guid>
		<description><![CDATA[


Postura este pozitia in care se afla corpul atunci cand stati in picioare, asezata sau intinsa. 
&#8226;Postura corecta in timpul sarcinii elimina durerile de spate si poate preveni instalarea edemelor membrelor inferioare. 
&#8226;In timpul sarcinii femeile au tendinta la hiperlordoza compensatorie greutatii uterului. Astfel femeia trebuie sa acorde o atentie deosebita posturii, alegand o tinuta [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><?xml:namespace prefix = p />
<p:colorscheme colors="#FFFFFF,#000000,#808080,#000000,#BBE0E3,#333399,#009999,#99CC00">
<div class="O" shape="_x0000_s2050">
<div><span style="font-size:14px;"><span lang="RO"   style="font-family:Arial;color:red;">Postura</span><span lang="RO"  style="font-family:Arial;"> este pozitia in care se afla corpul atunci cand stati in picioare, asezata sau </span><span lang="RO"  style="font-family:Arial;">intinsa. </span></span></div>
<div><span style="font-family:Arial;"><span style="LEFT: -3.83%">&bull;</span></span><span style="font-size:14px;"><span lang="RO"  style="font-family:Arial;">Postura corecta in timpul sarcinii elimina durerile de spate si poate preveni </span><span lang="RO"  style="font-family:Arial;">in</span><span style="font-family:Arial;">s</span><span lang="RO"  style="font-family:Arial;">talarea edemelor membrelor inferioare. </span></span></div>
<div><span style="font-family:Arial;"><span style="LEFT: -3.77%">&bull;</span></span><span style="font-size:14px;"><span lang="RO"  style="font-family:Arial;">In timpul sarcinii femeile au tendinta la hiperlordoza compensatorie greutatii </span><span lang="RO"  style="font-family:Arial;">uterului. Astfel femeia trebuie sa acorde o atentie deosebita posturii, alegand o </span><span lang="RO"  style="font-family:Arial;">tinuta cu capul drept, umerii in spate si pieptul in fata, greutate distribuita egal pe </span><span lang="RO"  style="font-family:Arial;">fiecare picior. </span></span></div>
<div><span style="font-family:Arial;"><span style="LEFT: -3.66%">&bull;</span></span><span style="font-size:14px;"><span lang="RO"  style="font-family:Arial;">Femeile la care serviciul presupune o munca de birou , trebuie sa tina cont de </span><span lang="RO"  style="font-family:Arial;">urmatoarele sfaturi: &#8211; umerii trasi in spate, coatele la nivelul biroului, fesele sa </span><span lang="RO"  style="font-family:Arial;">atinga spatarul, picioarele sa fie ridicate pe un suport. Fiecare 50minute petrecute </span><span lang="RO"  style="font-family:Arial;">la birou trebuie alternate cu 10 minute de plimbari</span><span style="DISPLAY: none;font-family:Arial;" > </span></span></div>
<div><span style="DISPLAY: none;font-size:14px;" ></span></div>
</div>
</p:colorscheme>
<img style="WIDTH: 400px; CURSOR: hand" alt="" src="http://www.ablog.ro/img/200810/57911.bmp" border="0" /></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.mamicafarafrica.ro/blog/2008/08/07/postura-din-timpul-sarcinii/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
