| | | |

~ program pentru femei insarcinate ~

~ Sportul in timpul sarcinii ~
In ultimul deceniu apar din ce in ce mai multe studii care dovedesc ca exercitiile fizice au beneficii enorme pentru sanatate, in special pentru femeile gravide si fat. Majoritatea viitoarelor mamici pot efectua in siguranta exercitii dinamice chiar daca nu au fost active inainte de a ramane insarcinate. Exercitiile fizice controleaza greutatea corporala evitand excesul ponderal si confera o conditie fizica de invidiat in aceasta perioada elimind durerile de spate si edemele declive.

    Femeile care aleg o viata activa in timpul sarcinii au o perioada mai scurta de travaliu, o incidenta mai mica a cezarienelor si feti cu greutate normala la nastere.
    Chiar daca stilul dumneavoastra de viata a fost mai sedentar este indicat sa efectuati exercitii fizice regulate in aceasta perioada.

    Cand pot incepe?
    Sportul in timpul sarcinii este recomandat incepand din saptamana a 14-a de gestatie tuturor femeilor insarcinate care nu au contraindicatii (hipertensiune, placenta previa, contractii uterine, etc).
    Cat de des este recomandat?
    Gimnastica in aceasta perioada este recomndata cu o frecventa de 2-3 ori pe saptamana, combinand exercitiile izotonice (aerobic) cu cele izometrice (inot).
    Ce trebuie sa am la mine?
    Tinuta lejera este deosebit de importanta. Un tricou larg cu un pantalon larg, sosete pentru gimnastica aerobica si un costum de baie cutalia joasa sau preferabil intreg si casca pentru inot.
    Cum ma pot inscrie?
    La sectiunea contact exista un formular de inscriere. Completeaza-l si te vom contacta !

» citeste articolul complet

    ~ Cursuri prenatale si de puericultura ~
    Cursurile antenatale vizeaza femeia dinainte de a ramane insarcinata, venind cu informatii despre conceptie-fertilitate, alimentatia inaintea conceptiei si analize si investigatii medicale impuse in aceasta perioada.
    Cursurile prenatale povestesc despre cronologia sarcinii, urmarirea ei, alimentatia si sportul in tipmul sarcinii, asumarea rolului de parinte, comunicarea intrauterina cu fatul, travaliu si masuri de combatere a durerii la nastere.
    Cursurile de puericultura se refera la notiuni de ingrijire a sugarului. Desi viitoarele mamici sunt cele mai interesate de aceste cursuri, viitorii tati care participa la acestea vor beneficia de 10 zile de concediu de odihna suplimentare pentru a o ajuta pe mamica atunci cand ajunge cu pruncul acasa.

click pe poza pentru galeria foto

    Cand pot incepe?
    Informarea ta ca viitoare mamica trebuie sa inceapa dinainte de a ramane insarcinata. Orice moment il alegi nu este prea tarziu. La cerere se organizeaza si cursuri intensive despre travaliu si ingrijirea sugarului( 2 saptamani).Pe parcursul anilor am sustinut aceste cursuri si in limba engleza.Recomandarea generala pentru inscrierea la aceste cursuri este saptamana 28-a de sarcina.
    Suportul de curs va fi oferit la sfarsitul modului, in acest sens participantii sunt rugati sa isi aduca un stick de memorie.
    Atestatul de absolvire a cursurilor de puericultura pentru viitorii tati pentru obtinerea celor 10 zile suplimentare de concediu se ofera dupa participarea la minim 2 cursuri , in urma complectarii unui chestionar.
    Nu sunt din Timisoara, dar as vrea sa absolv cursurile de puericultura pentru zilele de concediu... Venim in prijinul acelora care nu pot participa fizic la aceste cursuri. Astfel contra taxei de 50 Ron oferim suportul de curs si tritem apoi atestatul prin posta cu ramburs.Bineinteles, in urma complectarii aceluiasi chestionar ca si ceilalti participanti.

» citeste tematica si programarea cursurilor

~ ORAR ~

Luni 17:30-18:30 aguagym

Marti 17-18 gimnastica
Marti 18-19 gimnastica
Marti 19-21 cursuri

Joi 17-18 gimnastica
Joi 18-19 gimnastica

Vineri 19:30-20:30 aquagym

~ TARIFE ~

• Cursuri despre sarcina, prenatale si de puericultura 35 RON/curs sau 200 RON/intreg setul de 7 cursuri
• Aquagym (gimnastica in bazin gravide) - 25 RON/sedinta sau 100 RON/5 sedinte
• Gimnastica gravide - 15 RON/sedinta sau 60 RON/5 sedinte
• Masaj - 35 RON/sedinta

Abonamente - femei insarcinate
• Pachet Basic - 150 RON/5 sedinte gimnastica + 5 aquagym
• Pachet Ultra – 250 RON/luna - cate o sedinta de gimnastica, aquagym, cursuri pe saptamana
• Pachet All Inclusive – 340 RON/luna – cate o sedinta de gimnastica, aquagym, cursuri si masaj pe saptamana

La al doilea abonament achizitionat se ofera o reducere de 5%, la al treilea de 10%, iar apoi de 15%.

EVENIMENTE

• Intinde mana - editia a III-a
Campanie de Craciun de colectare de haine, rechizite,jucarii si alimente pentru persoanele afalte in centrele de adapost si in evidenta cantinei saracilor din zona Cluj-Balcescu.
Troc de jucarii pentru copii
Targ de vanzare second-hand de obiecte electronice de ingrijirea sugarului
Expozitie cu vanzare produse Mustela
Urna de donatii pentru copii cu dizabilitati locomotorii
» click pentru detalii

• Cursuri puericultura
3-17 decembrie Timisoara va avea loc o noua serie de cursuri despre sarcina, travaliu si ingrijirea sugarului pentru atestatul necesar obtinerii celor 10 zile suplimentare de concediu de odihna la nasterea pruncului
» click pentru detalii

• Cabinet de medicina familiei
noi facilitati acordate pacientilor inscrisi la cabinetul de medicina familiei afiliat asociatie noastre
» click pentru detalii

• 11-14 februarie Bucuresti
Cursuri de puericultura - locatia, tematica si programul acestor cursuri va fi stabilita la sfarsitul lunii ianuarie in functie de solicitari
» click pentru inscriere

• 19-21 noiembrie Bucuresti
cursuri de puericultura - obtinerea atestatului pentru 10 zile de concediu in plus
» click pentru detalii

• 10-24 noiembrie Timisoara
noua serie de cursuri de puericultura
» click pentru detalii

• iulie 2009
programarea cursurilor prenatale si de puericultura pentru luna iulie
» click pentru detalii

• Incepand cu 1 iulie 2009
se modifica programul si tarifele la bazin pentru aquabebe
» click pentru detalii

• Joi 2 iulie 2009
incepand cu orele 22:30 mamicile sunt invitate sa participe la o seara de karaoke la san marzano doar inte fete
» click pentru detalii

• Sambata 30 mai 2009
in cadrul evenimentul Brands in Child Care invitata speciala in cadrul seminarului va fi D-na Dr. Ana Culcer

• 29-31 Mai
Scoala mamei junior impreuna cu Atu advertising va invita in Iulius Mall la evenimentul expozitional Brands in Child Care
» click pentru detalii

• Incepand cu 1 mai 2009
Scoala mamei Junior ofera si servicii de medicina familiei-pediatrie, consulatii la domiciliu, vaccinari

• Sambata 4.04 orele 11
va avea loc o noua intalnire a mamicilor de ingerasi din Timisoara si imprejurimi. Dupa cum ne-am obisnuit deja, intalnirea va avea loc la Scoala mamei, situata pe strada Cluj, nr 17, Timisoara.
La aceasta intalnire o vom avea alaturi de noi pe Ana Maria Gombos, asistenta Biancai Brad. Ea va veni cu multe surprize si cu siguranta va fi un moment prielnic pentru a discuta si pregati Ziua mamelor de ingeri din 10 mai 2009.

• Marti 31.03, respectiv Joi 2.04 orele 20
va incepe un nou modul de cursuri de ingrijirea bebelasului, ce se va desfasura pe o perioada de 3 saptamani

• Sambata 21.03 orele 11
va invitam in Kids Land la un nou curs gratuit cu tema:
Conceptul alimentatiei BIO la sugar, invitati firma Topfer.

• Sambata 7.03 orele 11
va invitam in Kids Land la un curs gratuit cu tema:
Conceptul unei alimentatii bio la sugarul mic
se vor prezenta produse de lapte praf si cereale bio, precum si cosmetice bio pentru copii si gravide.
Cursul se va termina cu o tombola pentru participante si schimb de carti intre mamici.
» click pentru detalii

• Sambata 21.02 orele 10
va avea loc o noua intalnire a mamelor de ingeri din Timisoara si din imprejurimi.
Intalnirea va avea loc la Scoala mamei junior, situata in Timisoara, strada Cluj, nr 17, unde suntem primite ca de obicei prin bunavointa d-nei doctor Ioana Vartosu.
Asteptam cu mare drag aceasta noua intalnire de suflet, prima din acest an, a sasea de cand organizatia EMMA ne-a adus alaturi si in Timisoara.

• Sambata 21.02 orele 11
va invitam in Kids Land la un curs gratuit cu tema:
Recoltarea de celule stem
sangele placentar salveaza vieti
Invitati: firma Cord Blood Center

CONCURSURI

• Sambata 7.03 orele 12

in Kids Land va avea loc o tombola cu castiguri in haine de gravide.
Toata lumea poate participa!

• 21 Februarie 2009

Recomanda o carte!
Scrie-ne ce carte te-a impresionat, o consideri utila, a venit cu o informatie noua, o buna documentare, ilsutratie deosebita si noi te premiam cu o carte!
» click pentru detalii

CUM POT AJUTA?

• Directioneaza 2% din impozitul tau pe venit


Copyright © 2009 Scoala Mamei Junior